Сколько калорий в Кесадилья с картофелем?
Кесадилья с картофелем содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 50,7г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с картофелем
Пищевая ценность Кесадилья с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей и сыром | 140г | 285,7 ккал | 20г | 13,6г | 18,6г |
| Картофельные дольки запеченные | 100г | 150 ккал | 2г | 6г | 22г |
| Свежий огурец и руккола | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,3г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с картофелем
Как Кесадилья с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 593 ккал | 30% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с картофелем
Сколько калорий в Кесадилья с картофелем?
Полная порция Кесадилья с картофелем содержит примерно 593 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 185,3 ккал.
Подходит ли Кесадилья с картофелем для похудения?
Кесадилья с картофелем имеет умеренную калорийность — 185,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с картофелем?
Порция Кесадилья с картофелем содержит около 31,5г белка при общем весе порции 320г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с картофелем?
Проще всего отслеживать Кесадилья с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 420г | 600.0 | 44,7г | +7 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 290г | 225.0 | 4,7г | -368 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 210г | 306.0 | 32,1г | -287 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 345г | 327.0 | 31,9г | -266 kcal, больше белка |
| Котлета с картофелем | 365г | 430.0 | 22,6г | -163 kcal, меньше белка |