Сколько калорий в Картофель с тунцом?
Картофель с тунцом содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 46,6г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с тунцом
Пищевая ценность Картофель с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200г | 77 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 187,5 ккал | 26,3г | 8,1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 300 ккал | 10г | 2,5г | 60г |
| Майонез | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Картофель с тунцом
Как Картофель с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с тунцом
Сколько калорий в Картофель с тунцом?
Полная порция Картофель с тунцом содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Картофель с тунцом для похудения?
Картофель с тунцом имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с тунцом?
Порция Картофель с тунцом содержит около 33,3г белка при общем весе порции 350г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с тунцом?
Проще всего отслеживать Картофель с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 275г | 444.0 | 31г | +2 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом | 250г | 390.0 | 31,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами и яйцом | 240г | 189.0 | 28,5г | -253 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 134г | 264.0 | 21,7г | -178 kcal, меньше белка |