Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 20,6г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 180 ккал | 13г | 13г | 0,7г |
| Пшеничный хлеб (чиабатта) | 40г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 49г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Колбаса сыровяленая (салями) | 15г | 400 ккал | 22г | 34г | 1,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 249,2 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет умеренную калорийность — 249,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 24,7г белка при общем весе порции 185г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 247г | 536.0 | 28,5г | +75 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 255г | 481.0 | 26г | +20 kcal, больше белка |
| Завтрак с индейкой | 225г | 380.0 | 19,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброды | 260г | 538.0 | 27,3г | +77 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и салями | 125г | 440.0 | 16,7г | -21 kcal, меньше белка |