Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 14,5г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 25г | 296 ккал | 8,4г | 6,8г | 49,6г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Творожный сыр | 10г | 240 ккал | 6г | 23г | 3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 9,5г белка при общем весе порции 135г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебцем | 155г | 175.0 | 9,2г | -8 kcal, меньше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | +250 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 155г | 287.0 | 8г | +104 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +263 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 200г | 313.0 | 21,3г | +130 kcal, больше белка |