Сколько калорий в Поке с морепродуктами?
Поке с морепродуктами содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 76,1г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с морепродуктами
Пищевая ценность Поке с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Поке с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,3г |
| Лосось сырой | 40г | 207,5 ккал | 20,5г | 13,5г | 0г |
| Тунец сырой | 30г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Креветки вареные | 25г | 96 ккал | 20,8г | 1,2г | 0г |
| Бобы эдамаме | 30г | 120 ккал | 12г | 5г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 18,7г |
| Огурцы и томаты | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Чука салат | 20г | 45 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
| Соус Спайси/Ореховый | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 6,7г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
| Лимонад манго-маракуйя | 250г | 45,2 ккал | 0,4г | 0г | 11,2г |
Откуда берутся калории в Поке с морепродуктами
Как Поке с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 76,1г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с морепродуктами
Сколько калорий в Поке с морепродуктами?
Полная порция Поке с морепродуктами содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 617г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Поке с морепродуктами для похудения?
Поке с морепродуктами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с морепродуктами?
Порция Поке с морепродуктами содержит около 30,8г белка при общем весе порции 617г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Поке с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 325г | 388.0 | 20,1г | -229 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 342г | 371.0 | 19г | -246 kcal, меньше белка |
| Поке с курицей | 420г | 469.0 | 30,3г | -148 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками и лососем | 313г | 450.0 | 28,5г | -167 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 320г | 376.0 | 21,1г | -241 kcal, меньше белка |