Сколько калорий в Киш с овощами?
Киш с овощами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 23,4г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш с овощами
Пищевая ценность Киш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Киш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 45г | 328,9 ккал | 8,4г | 10,9г | 48г |
| Брокколи | 35г | 34,3 ккал | 2,9г | 0,3г | 4г |
| Сыр Чеддер | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0,3г |
| Сливочно-яичная заливка | 40г | 187,5 ккал | 6г | 16,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Киш с овощами
Как Киш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш с овощами
Сколько калорий в Киш с овощами?
Полная порция Киш с овощами содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 224 ккал.
Подходит ли Киш с овощами для похудения?
Киш с овощами имеет умеренную калорийность — 224 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киш с овощами?
Порция Киш с овощами содержит около 15,2г белка при общем весе порции 150г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш с овощами?
Проще всего отслеживать Киш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 484.0 | 22г | +148 kcal, больше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 200г | 400.0 | 20г | +64 kcal, больше белка |
| Киш с брокколи | 140г | 423.0 | 16,2г | +87 kcal, больше белка |
| Пицца с брокколи | 210г | 414.0 | 24,7г | +78 kcal, больше белка |
| Кесадилья и салат | 418г | 673.0 | 34,6г | +337 kcal, больше белка |