Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 36,8г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 120г | 110 ккал | 3,8г | 0,9г | 21,3г |
| Куриная грудка (кусочки) | 30г | 163,3 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Зеленый горошек (консервированный) | 40г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 14,5г |
| Брокколи и цветная капуста (отварные) | 60г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Лист белокочанной капусты | 25г | 24 ккал | 1,2г | 0г | 5,6г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 101,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 101,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 17,8г белка при общем весе порции 280г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, курица и овощи | 945г | 867.4 | 94,2г | +583 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и фасолью | 235г | 332.0 | 33,5г | +48 kcal, больше белка |
| Гречка со скрэмблом | 395г | 455.0 | 25г | +171 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 391.0 | 26,2г | +107 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 405г | 355.0 | 32,9г | +71 kcal, больше белка |