Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 74г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 150г | 80 ккал | 12г | 2г | 3,3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Печенье | 30г | 440 ккал | 7г | 15г | 70г |
| джем груша и банан | 30г | 250 ккал | 0г | 0г | 63,3г |
| Греческий йогурт 2% | 100г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Творожок миндаль-кокос | 100г | 150 ккал | 7г | 8г | 12г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 596 ккал | 30% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 596 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 126,8 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 126,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 35,8г белка при общем весе порции 470г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 420г | 336.0 | 29,9г | -260 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | -70 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 240г | 198.0 | 17,7г | -398 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -422 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом и мюсли | 522г | 321.6 | 19,2г | -274 kcal, меньше белка |