Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 40г углеводов и 41,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе гриль | 120г | 180 ккал | 24г | 9г | 0г |
| Сыр твердый (ломтики) | 15г | 346,7 ккал | 24г | 28г | 0,7г |
| Томаты свежие | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Руккола и зелень | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Горчица зернистая | 10г | 150 ккал | 9г | 12г | 7г |
| Бальзамический соус | 10г | 170 ккал | 1г | 0г | 38г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 41,1г | 82% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 106,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 106,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 41,1г белка при общем весе порции 465г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 440г | 460.0 | 50,1г | -35 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 700г | 535.0 | 44,7г | +40 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | +38 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 380г | 449.0 | 39,3г | -46 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 1 275г | 1397.0 | 116г | +902 kcal, больше белка |