Сколько калорий в Овощной салат с фасолью?
Овощной салат с фасолью содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 26,2г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фасолью
Пищевая ценность Овощной салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная консервированная | 70г | 92,9 ккал | 6,4г | 0,7г | 15г |
| Кукуруза консервированная | 60г | 83,3 ккал | 3г | 1,3г | 18,3г |
| Перец болгарский желтый | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Сметана 10% или густой йогурт | 40г | 150 ккал | 3,5г | 10г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фасолью
Как Овощной салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фасолью
Сколько калорий в Овощной салат с фасолью?
Полная порция Овощной салат с фасолью содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фасолью для похудения?
Овощной салат с фасолью имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фасолью?
Порция Овощной салат с фасолью содержит около 8,3г белка при общем весе порции 240г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 200г | 180.0 | 15,6г | -10 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сыром | 250г | 178.0 | 7г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 239г | 386.0 | 7,7г | +196 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 171.0 | 14,5г | -19 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и хлеб | 240г | 258.0 | 11,8г | +68 kcal, больше белка |