Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 758 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 60г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 150г | 208 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Овощи гриль (баклажан, перец, кабачок) | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4г | 6г |
| Томаты тушеные | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 0г | 25г |
| Соус тартар/белый | 30г | 400 ккал | 3,3г | 40г | 6,7г |
| Соевый соус/Терияки | 40г | 100 ккал | 2,5г | 0г | 25г |
| Лимон | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Морс ягодный | 300г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 758 ккал | 38% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 758 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 37,5г белка при общем весе порции 680г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 185г | 221.0 | 21,3г | -537 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 350г | 454.0 | 39,3г | -304 kcal, больше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -623 kcal, меньше белка |
| Шаверма барбекю | 325г | 396.8 | 34,4г | -361 kcal, меньше белка |
| Салат с колбасой и сыром | 155г | 31.0 | 2,6г | -727 kcal, меньше белка |