Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 20г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (багет) | 42г | 269 ккал | 9,5г | 2,4г | 47,6г |
| Слабосоленая семга | 71г | 202,8 ккал | 21,1г | 14,1г | 0г |
| Сливочное масло | 12г | 716,7 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 274,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет высокую калорийность — 274,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 19г белка при общем весе порции 125г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 200г | 447.0 | 32г | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 90г | 272.0 | 12г | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 145г | 395.0 | 20г | +52 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 277.0 | 13,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 100г | 295.0 | 12г | -48 kcal, меньше белка |