Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 38г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 140,9 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Шпинат или зелень в омлете | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Листовой салат | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Овсяная каша на молоке | 200г | 90 ккал | 3,5г | 2г | 14г |
| Кофе с молоком | 220г | 6,8 ккал | 0,5г | 0,5г | 0,5г |
| Ореховая паста (порция) | 5г | 560 ккал | 0г | 40г | 60г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 705г. На 100 грамм это составляет 57,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 57,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 23г белка при общем весе порции 705г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +27 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 410г | 329.0 | 18,9г | -77 kcal, меньше белка |
| Блин с семгой и кофе | 395г | 345.0 | 19,3г | -61 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой, зелень и кофе | 600г | 573.0 | 44,5г | +167 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -6 kcal, меньше белка |