Сколько калорий в Куриная запеканка под сыром?
Куриная запеканка под сыром содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 19г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная запеканка под сыром
Пищевая ценность Куриная запеканка под сыром на 100 грамм
Что входит в состав Куриная запеканка под сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 115г | 165,2 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Сыр веселый Роджер | 25г | 284 ккал | 20г | 24г | 0г |
| Сливки 10% | 50г | 118 ккал | 2г | 10г | 4г |
| Лук | 40г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Киноа (сухое) | 20г | 370 ккал | 15г | 5г | 65г |
| Белок куриный | 25г | 52 ккал | 12г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная запеканка под сыром
Как Куриная запеканка под сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная запеканка под сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная запеканка под сыром
Сколько калорий в Куриная запеканка под сыром?
Полная порция Куриная запеканка под сыром содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Куриная запеканка под сыром для похудения?
Куриная запеканка под сыром имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная запеканка под сыром?
Порция Куриная запеканка под сыром содержит около 48г белка при общем весе порции 275г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная запеканка под сыром?
Проще всего отслеживать Куриная запеканка под сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная запеканка под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами | 350г | 479.0 | 73г | +56 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 400г | 654.0 | 44г | +231 kcal, меньше белка |
| Куриные стрипсы | 120г | 317.7 | 28,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Курица с сыром | 185г | 397.4 | 54г | -25 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и грибами | 427г | 728.0 | 50,2г | +305 kcal, больше белка |