Сколько калорий в Закуска из нори?
Закуска из нори содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 2,3г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска из нори
Пищевая ценность Закуска из нори на 100 грамм
Что входит в состав Закуска из нори
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы нори | 5г | 320 ккал | 42г | 2г | 6г |
| Слабосоленая семга | 40г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Черный чай без сахара | 300г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Закуска из нори
Как Закуска из нори вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска из нори
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска из нори
Сколько калорий в Закуска из нори?
Полная порция Закуска из нори содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 45,9 ккал.
Подходит ли Закуска из нори для похудения?
Закуска из нори имеет низкую калорийность — 45,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска из нори?
Порция Закуска из нори содержит около 13,4г белка при общем весе порции 375г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска из нори?
Проще всего отслеживать Закуска из нори с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска из нори сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +212 kcal, больше белка |
| Роллы футомаки | 180г | 253.0 | 11,9г | +81 kcal, меньше белка |
| Классические роллы | 170г | 252.0 | 12,7г | +80 kcal, меньше белка |
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | +467 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти Перекресток | 375г | 455.0 | 26г | +283 kcal, больше белка |