Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 221,9 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 16,1г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина Индилайт из индейки | 65г | 84 ккал | 16г | 2г | 1г |
| Сыр легкий 15% | 30г | 215 ккал | 22г | 15г | 0г |
| Хлеб Боярский БКК | 35г | 248 ккал | 11г | 2г | 44г |
| Сметана с зелению | 10г | 160 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221,9 ккал | 11% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 221,9 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 158,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 158,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 20,9г белка при общем весе порции 140г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 218.0 | 18,7г | -3 kcal, меньше белка |
| Завтрак с Активией | 235г | 253.0 | 15,6г | +31 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 190г | 288.0 | 19,5г | +66 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 181г | 306.0 | 26,2г | +84 kcal, больше белка |
| Сырники с клубникой | 245г | 352.0 | 24,5г | +130 kcal, больше белка |