Сколько калорий в Сырники с клубникой?
Сырники с клубникой содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 27,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с клубникой
Пищевая ценность Сырники с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт.) | 100г | 200 ккал | 15г | 10г | 12г |
| Сметана 20% | 20г | 200 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Клубника свежая | 75г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,4г | 8г |
| Хлебец пшеничный | 10г | 310 ккал | 10г | 0г | 60г |
| Ветчина из индейки | 25г | 120 ккал | 24г | 2г | 2г |
| Хумус | 15г | 173,3 ккал | 6,7г | 13,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с клубникой
Как Сырники с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с клубникой
Сколько калорий в Сырники с клубникой?
Полная порция Сырники с клубникой содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 143,7 ккал.
Подходит ли Сырники с клубникой для похудения?
Сырники с клубникой имеет низкую калорийность — 143,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с клубникой?
Порция Сырники с клубникой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 245г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с клубникой?
Проще всего отслеживать Сырники с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат и бутерброд | 199г | 167.0 | 9,2г | -185 kcal, меньше белка |
| Творог и бутерброд | 245г | 419.0 | 37г | +67 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 465г | 283.0 | 17,7г | -69 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 250г | 267.0 | 18,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 240г | 271.0 | 27,6г | -81 kcal, больше белка |