Сколько калорий в Салат с горошком?
Салат с горошком содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 18,6г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с горошком
Пищевая ценность Салат с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Салат с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный зеленый горошек | 100г | 73 ккал | 4,8г | 0,5г | 12,8г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 30г | 36,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 6,3г |
| Растительное масло (предполагаемо) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с горошком
Как Салат с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с горошком
Сколько калорий в Салат с горошком?
Полная порция Салат с горошком содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 62,6 ккал.
Подходит ли Салат с горошком для похудения?
Салат с горошком имеет низкую калорийность — 62,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с горошком?
Порция Салат с горошком содержит около 6,5г белка при общем весе порции 235г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с горошком?
Проще всего отслеживать Салат с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с горошком | 207г | 145.0 | 3,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Салат с горошком | 248г | 128.0 | 7,1г | -19 kcal, больше белка |
| Салат с горошком | 64г | 57.0 | 2,2г | -90 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 312г | 169.0 | 4,6г | +22 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | +0 kcal, меньше белка |