Сколько калорий в Омлет с творогом и щавелем?
Омлет с творогом и щавелем содержит 185,1 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 3,2г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом и щавелем
Пищевая ценность Омлет с творогом и щавелем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом и щавелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творог обезжиренный | 50г | 71 ккал | 18г | 0,2г | 3,3г |
| Щавель свежий | 30г | 22 ккал | 1,5г | 0,3г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом и щавелем
Как Омлет с творогом и щавелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185,1 ккал | 9% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом и щавелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом и щавелем
Сколько калорий в Омлет с творогом и щавелем?
Полная порция Омлет с творогом и щавелем содержит примерно 185,1 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом и щавелем для похудения?
Омлет с творогом и щавелем имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом и щавелем?
Порция Омлет с творогом и щавелем содержит около 22,1г белка при общем весе порции 180г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом и щавелем?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом и щавелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом и щавелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с творогом | 312г | 317.3 | 42г | +132 kcal, больше белка |
| Творог и яйца | 240г | 256.0 | 27,9г | +70 kcal, больше белка |
| Яйца и творог | 260г | 278.8 | 37,9г | +93 kcal, больше белка |
| Яичница с творогом | 155г | 228.0 | 21,5г | +42 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 70г | 77.5 | 10,7г | -107 kcal, меньше белка |