Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 45г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 20г | 205 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Творог (5% жирности) | 150г | 100 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Клубника свежая | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Киви свежий | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 14,6г |
| Персик или нектарин свежий | 80г | 43,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,5г |
| Мед или сироп | 20г | 300 ккал | 0,5г | 0г | 80г |
| Банан | 20г | 90 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 88,5 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 88,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 400г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 280г | 223.0 | 16,2г | -131 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 215г | 230.0 | 15г | -124 kcal, меньше белка |
| Смузи фруктово-ягодный | 250г | 111.0 | 2г | -243 kcal, меньше белка |
| Овсяное печенье с клубникой | 67г | 145.0 | 4г | -209 kcal, меньше белка |
| Овсяное печенье с клубникой | 139г | 310.0 | 9,1г | -44 kcal, меньше белка |