Сколько калорий в Йогурт и завтрак с яйцом?
Йогурт и завтрак с яйцом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 31,2г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и завтрак с яйцом
Пищевая ценность Йогурт и завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 5% | 130г | 95,4 ккал | 8,5г | 5г | 3,8г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Булочка цельнозерновая | 40г | 260 ккал | 11,3г | 3,8г | 45г |
| Скрембл из одного яйца | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Ветчина из говядины | 20г | 150 ккал | 19г | 7,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Йогурт и завтрак с яйцом
Как Йогурт и завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и завтрак с яйцом
Сколько калорий в Йогурт и завтрак с яйцом?
Полная порция Йогурт и завтрак с яйцом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Йогурт и завтрак с яйцом для похудения?
Йогурт и завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и завтрак с яйцом?
Порция Йогурт и завтрак с яйцом содержит около 32,5г белка при общем весе порции 360г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Йогурт и завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные ватрушки | 194г | 291.0 | 27,2г | -167 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 360г | 297.0 | 36,9г | -161 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | -206 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 275г | 222.0 | 20,4г | -236 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом и сэндвичем | 280г | 491.0 | 22,1г | +33 kcal, меньше белка |