Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 42,4г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Курица (бедро без кожи) | 60г | 163,3 ккал | 20,2г | 9г | 0г |
| Морковь пассерованная | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,8г |
| Аджика | 10г | 60 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Огурец соленый | 10г | 10 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 107,5 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 107,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 16,9г белка при общем весе порции 360г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 200г | 219.0 | 12г | -168 kcal, меньше белка |
| Сырная шаурма со свининой | 350г | 758.0 | 32г | +371 kcal, больше белка |
| Шаурма без майонеза | 330г | 411.0 | 39,5г | +24 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | +61 kcal, больше белка |
| Курица и салаты | 450г | 572.6 | 54,5г | +185 kcal, больше белка |