Сколько калорий в Скумбримя с рисом?
Скумбримя с рисом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 29,3г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбримя с рисом
Пищевая ценность Скумбримя с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Скумбримя с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 20г | 65 ккал | 1,5г | 0,5г | 9г |
| Окунь запеченный | 150г | 190 ккал | 14г | 10г | 0г |
| Бурый рис отварной | 100г | 110 ккал | 2,6г | 0,8г | 23г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 120г | 37,5 ккал | 0,8г | 2,1г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Скумбримя с рисом
Как Скумбримя с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбримя с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбримя с рисом
Сколько калорий в Скумбримя с рисом?
Полная порция Скумбримя с рисом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Скумбримя с рисом для похудения?
Скумбримя с рисом имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скумбримя с рисом?
Порция Скумбримя с рисом содержит около 24,9г белка при общем весе порции 390г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбримя с рисом?
Проще всего отслеживать Скумбримя с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбримя с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с булгуром и овощами | 455г | 573.0 | 30,5г | +120 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с рисом | 330г | 501.0 | 24,2г | +48 kcal, меньше белка |
| Дорадо с рисом | 465г | 344.0 | 38,7г | -109 kcal, больше белка |
| Яичница с бурым рисом | 205г | 193.0 | 8,9г | -260 kcal, меньше белка |
| Рис с сосисками и салатом | 450г | 585.0 | 21,7г | +132 kcal, меньше белка |