Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,8г жиров, 4,6г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Салями | 40г | 340 ккал | 13г | 32г | 1г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 1,3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Масло подсолнечное | 3г | 866,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 41,8г | 64% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 303г. На 100 грамм это составляет 174,9 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 174,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 34,7г белка при общем весе порции 303г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с яйцом | 181г | 426.0 | 21,2г | -104 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов | 127г | 61.0 | 1г | -469 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 270г | 410.0 | 37,1г | -120 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 430г | 649.0 | 41,8г | +119 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -370 kcal, меньше белка |