Сколько калорий в Фасоль с хумусом?
Фасоль с хумусом содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 15,7г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с хумусом
Пищевая ценность Фасоль с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль тушеная | 180г | 50 ккал | 2,2г | 2,2г | 6,7г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Зелень (руккола/щавель) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Яйца | 80г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Фасоль с хумусом
Как Фасоль с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с хумусом
Сколько калорий в Фасоль с хумусом?
Полная порция Фасоль с хумусом содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 72,1 ккал.
Подходит ли Фасоль с хумусом для похудения?
Фасоль с хумусом имеет низкую калорийность — 72,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с хумусом?
Порция Фасоль с хумусом содержит около 14,6г белка при общем весе порции 315г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с хумусом?
Проще всего отслеживать Фасоль с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | +245 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 700г | 641.0 | 61,9г | +414 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 275г | 240.0 | 29,5г | +13 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -174 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 200г | 340.0 | 22,9г | +113 kcal, больше белка |