Сколько калорий в Протеиновые вафли?
Протеиновые вафли содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 63,1г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновые вафли
Пищевая ценность Протеиновые вафли на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновые вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 110г | 95,5 ккал | 1,1г | 0,2г | 21г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,4г | 0,8г |
| Мука пшеничная | 40г | 340 ккал | 10г | 2,5г | 70г |
| Мягкий творог (Speisequark) | 115г | 66,1 ккал | 12,2г | 0г | 3,5г |
| Разрыхлитель и ваниль | 3г | 66,7 ккал | 0г | 0г | 20г |
| джем (Xucker, Himbeere) без обычного сахара • на ксилите • ~70–80 ккал на 100 г | 30г | 76,7 ккал | 0г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Протеиновые вафли
Как Протеиновые вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 63,1г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновые вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновые вафли
Сколько калорий в Протеиновые вафли?
Полная порция Протеиновые вафли содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 348г. На 100 грамм это составляет 119 ккал.
Подходит ли Протеиновые вафли для похудения?
Протеиновые вафли имеет низкую калорийность — 119 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновые вафли?
Порция Протеиновые вафли содержит около 25,5г белка при общем весе порции 348г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновые вафли?
Проще всего отслеживать Протеиновые вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновые вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновые вафли | 351г | 461.0 | 40,4г | +47 kcal, больше белка |
| Оладьи с бананом | 260г | 419.9 | 14,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Белковый десерт с клубникой | 743г | 534.8 | 48,4г | +120 kcal, больше белка |
| Банан, сэндвич и кофе | 510г | 430.3 | 21,4г | +16 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка | 3 681г | 1595.7 | 90,9г | +1181 kcal, больше белка |