Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 9г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куринная грудка (варёная/запечённая) | 60г | 165 ккал | 31,7г | 8,3г | 0г |
| Авокадо | 30г | 163,3 ккал | 3,3г | 13,3г | 13,3г |
| Микс салатных листьев (руккола, салат, радиккьо) | 40г | 17,5 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Черри помидоры | 40г | 17,5 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Моцарелла (шарики/нарезка) | 45г | 188,9 ккал | 13,3г | 15,6г | 2,2г |
| Заправка (майонезная или кремовая) | 15г | 400 ккал | 0г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 133,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 133,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 27г белка при общем весе порции 230г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат с брокколи | 80г | 120.0 | 2г | -188 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +91 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +175 kcal, меньше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +111 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 370г | 418.0 | 46,5г | +110 kcal, больше белка |