Сколько калорий в Сырная вафля?
Сырная вафля содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 0,2г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная вафля
Пищевая ценность Сырная вафля на 100 грамм
Что входит в состав Сырная вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 20г | 165 ккал | 18г | 9г | 1г |
| Сыр моцарелла | 40г | 280 ккал | 22,5г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырная вафля
Как Сырная вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная вафля
Сколько калорий в Сырная вафля?
Полная порция Сырная вафля содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 241,7 ккал.
Подходит ли Сырная вафля для похудения?
Сырная вафля имеет умеренную калорийность — 241,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная вафля?
Порция Сырная вафля содержит около 12,6г белка при общем весе порции 60г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная вафля?
Проще всего отслеживать Сырная вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек ветчины | 32г | 51.0 | 6,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | +46 kcal, больше белка |
| Ветчина | 117г | 129.0 | 20г | -16 kcal, больше белка |
| Корейка | 40г | 94.0 | 6,4г | -51 kcal, меньше белка |
| Ломтики ветчины | 60г | 132.0 | 8,4г | -13 kcal, меньше белка |