Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 12,6г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Хлеб ржаной | 25г | 240 ккал | 8г | 2г | 44г |
| Ветчина | 20г | 150 ккал | 17,5г | 7,5г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 26,7г | 30г | 0,7г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 54,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 54,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 16г белка при общем весе порции 410г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | +27 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 364г | 233.0 | 15,5г | +8 kcal, меньше белка |
| Сэндвичи с яйцом и киви | 500г | 454.0 | 27,4г | +229 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | -17 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 185.0 | 11,5г | -40 kcal, меньше белка |