Сколько калорий в Тост с яйцами и кофе?
Тост с яйцами и кофе содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 23г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцами и кофе
Пищевая ценность Тост с яйцами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 95г | 143,2 ккал | 12,6г | 9,5г | 1,1г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 38г | 263,2 ккал | 10,5г | 2,6г | 44,7г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 4,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Творог обезжиренный | 68г | 70,6 ккал | 17,6г | 0г | 2,9г |
| Молоко 2,5% | 40г | 52,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 5г |
| Песто | 7г | 485,7 ккал | 0г | 42,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцами и кофе
Как Тост с яйцами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцами и кофе
Сколько калорий в Тост с яйцами и кофе?
Полная порция Тост с яйцами и кофе содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 528г. На 100 грамм это составляет 67,6 ккал.
Подходит ли Тост с яйцами и кофе для похудения?
Тост с яйцами и кофе имеет низкую калорийность — 67,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с яйцами и кофе?
Порция Тост с яйцами и кофе содержит около 29,3г белка при общем весе порции 528г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцами и кофе?
Проще всего отслеживать Тост с яйцами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с черри и кофе | 420г | 272.6 | 21,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Шакшука и кофе | 580г | 317.0 | 20,8г | -40 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и кофе | 437г | 367.0 | 22,9г | +10 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком и яйца | 360г | 203.0 | 16г | -154 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцем | 365г | 217.0 | 15г | -140 kcal, меньше белка |