Сколько калорий в Булгур с киноа?
Булгур с киноа содержит 202,5 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 39г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с киноа
Пищевая ценность Булгур с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смесь булгура и киноа (готовая) | 150г | 135 ккал | 4,5г | 1,2г | 26г |
Откуда берутся калории в Булгур с киноа
Как Булгур с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202,5 ккал | 10% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с киноа
Сколько калорий в Булгур с киноа?
Полная порция Булгур с киноа содержит примерно 202,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Булгур с киноа для похудения?
Булгур с киноа имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с киноа?
Порция Булгур с киноа содержит около 6,8г белка при общем весе порции 150г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с киноа?
Проще всего отслеживать Булгур с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с киноа | 345г | 508.0 | 54,4г | +305 kcal, больше белка |
| Курица с киноа и фасолью | 305г | 346.0 | 36,7г | +143 kcal, больше белка |
| Киноа с овощами и фаршем | 100г | 140.0 | 6г | -62 kcal, меньше белка |
| Киноа с овощами | 400г | 336.0 | 12г | +133 kcal, больше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +352 kcal, больше белка |