Сколько калорий в Боул с индейкой?
Боул с индейкой содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 34,3г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с индейкой
Пищевая ценность Боул с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Боул с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Фарш из индейки или курицы обжаренный | 60г | 250 ккал | 21,7г | 18,3г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Бобы эдамаме | 40г | 140 ккал | 12г | 5г | 9г |
| Соус песто | 20г | 400 ккал | 5г | 40г | 4г |
| Соус терияки или бальзамический крем | 15г | 166,7 ккал | 1,3г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Боул с индейкой
Как Боул с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с индейкой
Сколько калорий в Боул с индейкой?
Полная порция Боул с индейкой содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 159,2 ккал.
Подходит ли Боул с индейкой для похудения?
Боул с индейкой имеет умеренную калорийность — 159,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Боул с индейкой?
Порция Боул с индейкой содержит около 21,6г белка при общем весе порции 265г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с индейкой?
Проще всего отслеживать Боул с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с курицей | 300г | 508.0 | 33г | +86 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 303г | 318.0 | 26,8г | -104 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 280г | 366.0 | 19,4г | -56 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 405г | 540.0 | 41,3г | +118 kcal, больше белка |
| Боул с рисом | 245г | 290.0 | 11г | -132 kcal, меньше белка |