Сколько калорий в Завтрак спортивный?
Завтрак спортивный содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 49,2г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак спортивный
Пищевая ценность Завтрак спортивный на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак спортивный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсянка отварная (100 г) | 100г | 68 ккал | 2,4г | 3,6г | 12г |
| Сырые яйца, эквивалент 2 целых варёных (100 г ≈ 2 шт.) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Два варёных белка (66 г) | 66г | 16,7 ккал | 10,9г | 0г | 1,1г |
| Киви большой (90 г съедобной части) | 90г | 67,8 ккал | 1,2г | 0,7г | 16,3г |
| Хлеб цельнозерновой кусочки (30 г) | 30г | 250 ккал | 12г | 4г | 40г |
| Творожный сыр (30 г) | 30г | 200 ккал | 12г | 16,7г | 10г |
| Чёрный кофе (240 мл, без молока) | 240г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Мёд (1 чайная ложка ≈7 г) | 7г | 300 ккал | 0г | 0г | 81,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак спортивный
Как Завтрак спортивный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 49,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак спортивный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак спортивный
Сколько калорий в Завтрак спортивный?
Полная порция Завтрак спортивный содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 663г. На 100 грамм это составляет 68,3 ккал.
Подходит ли Завтрак спортивный для похудения?
Завтрак спортивный имеет низкую калорийность — 68,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак спортивный?
Порция Завтрак спортивный содержит около 30,8г белка при общем весе порции 663г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак спортивный?
Проще всего отслеживать Завтрак спортивный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак спортивный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 561г | 591.0 | 64,9г | +138 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом и сыром | 375г | 330.0 | 22,7г | -123 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и сыром | 420г | 560.0 | 32,6г | +107 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | -141 kcal, меньше белка |
| Завтрак спорт | 616г | 464.3 | 38,8г | +11 kcal, больше белка |