Сколько калорий в Картофель с семгой?
Картофель с семгой содержит 527,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 67,8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с семгой
Пищевая ценность Картофель с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 240г | 87 ккал | 2г | 0,4г | 20г |
| Масло топленое (гхи) | 10г | 892 ккал | 0,2г | 98,9г | 0,6г |
| Хлеб серый | 35г | 220 ккал | 7,4г | 1,1г | 44г |
| Помидор свежий | 110г | 19 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Семга слабосоленая | 60г | 220 ккал | 21г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с семгой
Как Картофель с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527,9 ккал | 26% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 20,5г | 31% |
| Углеводы | 67,8г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с семгой
Сколько калорий в Картофель с семгой?
Полная порция Картофель с семгой содержит примерно 527,9 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Картофель с семгой для похудения?
Картофель с семгой имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с семгой?
Порция Картофель с семгой содержит около 21г белка при общем весе порции 455г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с семгой?
Проще всего отслеживать Картофель с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с селедкой | 350г | 410.0 | 16,6г | -117 kcal, меньше белка |
| Картофель с овощами | 345г | 238.0 | 6г | -289 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 350г | 623.0 | 24г | +95 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 235г | 338.0 | 15,9г | -189 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 270г | 378.0 | 20,5г | -149 kcal, меньше белка |