Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Бутерброд и яйцо содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 29,5г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон белый | 50г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Сыр полутвердый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Ветчина из индейки или свинины | 60г | 190 ккал | 15г | 14г | 1г |
| Яйцо вареное | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 22 ккал | 1г | 1,2г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и яйцо
Как Бутерброд и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Полная порция Бутерброд и яйцо содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Бутерброд и яйцо для похудения?
Бутерброд и яйцо имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд и яйцо?
Порция Бутерброд и яйцо содержит около 26г белка при общем весе порции 430г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной, сыром и сырок | 480г | 652.0 | 37,8г | +222 kcal, больше белка |
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | +2 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | +18 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и пашот | 350г | 341.8 | 13,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и бутерброд | 465г | 595.0 | 29,7г | +165 kcal, больше белка |