Сколько калорий в Рис с грибами и рыба?
Рис с грибами и рыба содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 43,8г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с грибами и рыба
Пищевая ценность Рис с грибами и рыба на 100 грамм
Что входит в состав Рис с грибами и рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,2г | 28,2г |
| Лесные грибы | 50г | 40 ккал | 4,2г | 1,2г | 3г |
| Рыба запеченная (треска или сибас) | 150г | 160 ккал | 21г | 8г | 0г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с грибами и рыба
Как Рис с грибами и рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 43,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с грибами и рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с грибами и рыба
Сколько калорий в Рис с грибами и рыба?
Полная порция Рис с грибами и рыба содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 151,4 ккал.
Подходит ли Рис с грибами и рыба для похудения?
Рис с грибами и рыба имеет умеренную калорийность — 151,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с грибами и рыба?
Порция Рис с грибами и рыба содержит около 37,2г белка при общем весе порции 360г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с грибами и рыба?
Проще всего отслеживать Рис с грибами и рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с грибами и рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -305 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба с овощами | 280г | 267.0 | 32г | -278 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба | 165г | 316.0 | 36г | -229 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 300г | 365.0 | 24,4г | -180 kcal, меньше белка |
| Рыба со спагетти | 280г | 256.0 | 25,5г | -289 kcal, меньше белка |