Сколько калорий в Яйца с салатом и тостами?
Яйца с салатом и тостами содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 35,2г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с салатом и тостами
Пищевая ценность Яйца с салатом и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с салатом и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Салат с руколой и томатами | 120г | 37,5 ккал | 1,3г | 2,5г | 3,3г |
| Семена подсолнечника и кунжута | 10г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Хлеб цельнозерновой (3 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйца с салатом и тостами
Как Яйца с салатом и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с салатом и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с салатом и тостами
Сколько калорий в Яйца с салатом и тостами?
Полная порция Яйца с салатом и тостами содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Яйца с салатом и тостами для похудения?
Яйца с салатом и тостами имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с салатом и тостами?
Порция Яйца с салатом и тостами содержит около 21,6г белка при общем весе порции 300г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с салатом и тостами?
Проще всего отслеживать Яйца с салатом и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с салатом и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -144 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосиской | 260г | 393.0 | 18,5г | -89 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 482г | 380.0 | 17,8г | -102 kcal, меньше белка |
| Тост с рикоттой и прошутто | 260г | 326.0 | 20,6г | -156 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 379.0 | 16,7г | -103 kcal, меньше белка |