Сколько калорий в Омлет без молока?
Омлет без молока содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 5,8г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет без молока
Пищевая ценность Омлет без молока на 100 грамм
Что входит в состав Омлет без молока
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,7г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Томаты нарезанные | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Лук зеленый | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Петрушка | 20г | 35 ккал | 5г | 0г | 10г |
| Укроп зеленый | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Сыр фитнес | 30г | 200 ккал | 26,7г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет без молока
Как Омлет без молока вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет без молока
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет без молока
Сколько калорий в Омлет без молока?
Полная порция Омлет без молока содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Омлет без молока для похудения?
Омлет без молока имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет без молока?
Порция Омлет без молока содержит около 24г белка при общем весе порции 247г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет без молока?
Проще всего отслеживать Омлет без молока с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет без молока сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | -68 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 279г | 403.0 | 18,7г | +101 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | +105 kcal, меньше белка |
| Шакшука с сыром | 397г | 434.0 | 26,2г | +132 kcal, больше белка |
| Менемен с лососем | 300г | 336.0 | 23,1г | +34 kcal, меньше белка |