Сколько калорий в Скрамбл с бутербродом?
Скрамбл с бутербродом содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 25г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с бутербродом
Пищевая ценность Скрамбл с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 50г | 156 ккал | 12г | 12г | 2г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Риет из рыбы | 30г | 350 ккал | 16,7г | 30г | 3,3г |
| Овощи (огурец, перец, зелень) | 50г | 30 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1,1г | 0,6г | 1,8г |
| Творог 5 процентов | 90г | 121,1 ккал | 15,6г | 5,6г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с бутербродом
Как Скрамбл с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с бутербродом
Сколько калорий в Скрамбл с бутербродом?
Полная порция Скрамбл с бутербродом содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Скрамбл с бутербродом для похудения?
Скрамбл с бутербродом имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с бутербродом?
Порция Скрамбл с бутербродом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 500г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с бутербродом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Лепешка с омлетом | 250г | 252.0 | 12г | -175 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и кофе | 350г | 215.0 | 14г | -212 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 550г | 353.0 | 20,5г | -74 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +6 kcal, меньше белка |