Сколько калорий в Вафля с яйцом и лососем?
Вафля с яйцом и лососем содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,3г жиров, 16,1г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля с яйцом и лососем
Пищевая ценность Вафля с яйцом и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Вафля с яйцом и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14г | 0,8г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вафля картофельная ВкусВилл | 77г | 222,1 ккал | 3,9г | 14,3г | 19,5г |
Откуда берутся калории в Вафля с яйцом и лососем
Как Вафля с яйцом и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 35,3г | 54% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с яйцом и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля с яйцом и лососем
Сколько калорий в Вафля с яйцом и лососем?
Полная порция Вафля с яйцом и лососем содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Вафля с яйцом и лососем для похудения?
Вафля с яйцом и лососем имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафля с яйцом и лососем?
Порция Вафля с яйцом и лососем содержит около 24,3г белка при общем весе порции 237г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля с яйцом и лососем?
Проще всего отслеживать Вафля с яйцом и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля с яйцом и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | +8 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | -60 kcal, больше белка |
| Яичница с драниками и рыбой | 420г | 709.0 | 40,2г | +229 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 265г | 409.0 | 18,2г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 228г | 390.0 | 24,5г | -90 kcal, больше белка |