Сколько калорий в Онигири с лососем?
Онигири с лососем содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 25г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с лососем
Пищевая ценность Онигири с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 88г | 129,5 ккал | 2,3г | 0г | 28,4г |
| Слабосоленый лосось | 26г | 180,8 ккал | 19,2г | 11,5г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 250 ккал | 50г | 0г | 0г |
| Сливочный сыр | 4г | 325 ккал | 0г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Онигири с лососем
Как Онигири с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с лососем
Сколько калорий в Онигири с лососем?
Полная порция Онигири с лососем содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Онигири с лососем для похудения?
Онигири с лососем имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с лососем?
Порция Онигири с лососем содержит около 9г белка при общем весе порции 120г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с лососем?
Проще всего отслеживать Онигири с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири Филадельфия | 163г | 240.0 | 8,6г | +60 kcal, меньше белка |
| Суши ассорти | 222г | 344.0 | 15,5г | +164 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 235г | 378.0 | 19,2г | +198 kcal, больше белка |
| Домашние роллы | 630г | 1026.0 | 39г | +846 kcal, больше белка |
| Два ролла Филадельфия | 122г | 206.0 | 11г | +26 kcal, больше белка |