Сколько калорий в Зеленый омлет?
Зеленый омлет содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 8,6г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый омлет
Пищевая ценность Зеленый омлет на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью (яйца, зелень, масло) | 210г | 128,6 ккал | 7,1г | 10г | 2,4г |
| Сыр фета | 20г | 265 ккал | 15г | 20г | 5г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Греческий йогурт 5% | 50г | 90 ккал | 9г | 5г | 4г |
Откуда берутся калории в Зеленый омлет
Как Зеленый омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый омлет
Сколько калорий в Зеленый омлет?
Полная порция Зеленый омлет содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 125,8 ккал.
Подходит ли Зеленый омлет для похудения?
Зеленый омлет имеет низкую калорийность — 125,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зеленый омлет?
Порция Зеленый омлет содержит около 22,6г белка при общем весе порции 295г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый омлет?
Проще всего отслеживать Зеленый омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 295г | 277.2 | 37,4г | -93 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 325г | 165.0 | 7,3г | -206 kcal, меньше белка |
| Салат с йогуртом | 355г | 82.5 | 6,7г | -288 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 325г | 94.0 | 7г | -277 kcal, меньше белка |
| Свинина с томатами | 430г | 630.0 | 53,7г | +259 kcal, больше белка |