Сколько калорий в Гречка с салатом?
Гречка с салатом содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 27,3г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом
Пищевая ценность Гречка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка с индейкой | 200г | 124 ккал | 12г | 2,5г | 12г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Салатный микс (руккола, мангольд) | 40г | 20 ккал | 2,5г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом
Как Гречка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом
Сколько калорий в Гречка с салатом?
Полная порция Гречка с салатом содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом для похудения?
Гречка с салатом имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом?
Порция Гречка с салатом содержит около 25,7г белка при общем весе порции 300г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и салат | 175г | 201.0 | 9,7г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с индейкой и салат | 440г | 513.0 | 35,1г | +246 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 400г | 342.0 | 24,6г | +75 kcal, меньше белка |
| Индейка с гречкой и овощами | 460г | 445.5 | 31,5г | +178 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 310.0 | 17,5г | +43 kcal, меньше белка |