Сколько калорий в Овсяноблин с салатом?
Овсяноблин с салатом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 24,3г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с салатом
Пищевая ценность Овсяноблин с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Овсяные хлопья | 30г | 380 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Огурцы и зелень | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 3,5г |
| Куриная грудка (отварная) | 30г | 150 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с салатом
Как Овсяноблин с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с салатом
Сколько калорий в Овсяноблин с салатом?
Полная порция Овсяноблин с салатом содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 75,5 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с салатом для похудения?
Овсяноблин с салатом имеет низкую калорийность — 75,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с салатом?
Порция Овсяноблин с салатом содержит около 26,7г белка при общем весе порции 510г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с салатом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый борщ куриный | 474г | 387.0 | 43,6г | +2 kcal, больше белка |
| Перловка с куриным салатом | 415г | 363.0 | 26,3г | -22 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка в сметане | 102г | 164.3 | 28,6г | -220 kcal, больше белка |
| Тушеная грудка с овощами | 200г | 181.0 | 32,1г | -204 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 440г | 360.0 | 52,5г | -25 kcal, больше белка |