Сколько калорий в Яичница с индейкой и протеиновым сыром?
Яичница с индейкой и протеиновым сыром содержит 415,3 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 8г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с индейкой и протеиновым сыром
Пищевая ценность Яичница с индейкой и протеиновым сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с индейкой и протеиновым сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт), жареное без масла | 110г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Колбаса из индейки Индилайт (4 ломтика) | 80г | 120 ккал | 16г | 6г | 1г |
| Сыр Oldenburger Protein с томатом и базиликом (2 ломтика) | 45г | 264 ккал | 30г | 16г | 0г |
| Свежий огурец | 200г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Яичница с индейкой и протеиновым сыром
Как Яичница с индейкой и протеиновым сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415,3 ккал | 21% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с индейкой и протеиновым сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с индейкой и протеиновым сыром
Сколько калорий в Яичница с индейкой и протеиновым сыром?
Полная порция Яичница с индейкой и протеиновым сыром содержит примерно 415,3 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Яичница с индейкой и протеиновым сыром для похудения?
Яичница с индейкой и протеиновым сыром имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с индейкой и протеиновым сыром?
Порция Яичница с индейкой и протеиновым сыром содержит около 42,6г белка при общем весе порции 435г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с индейкой и протеиновым сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с индейкой и протеиновым сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с индейкой и протеиновым сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Колбаски с яйцом и салатом | 360г | 549.0 | 29,3г | +133 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с сыром и ветчиной | 220г | 378.0 | 17,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 355г | 474.0 | 28г | +58 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 277г | 363.0 | 40г | -52 kcal, меньше белка |
| Хлебец с колбасой | 55г | 128.0 | 5,7г | -287 kcal, меньше белка |