Сколько калорий в Курица с фасолью?
Курица с фасолью содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 11,6г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с фасолью
Пищевая ценность Курица с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле со специями | 90г | 165,6 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Стручковая фасоль отварная | 150г | 30,7 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
| Оливки зеленые | 30г | 146,7 ккал | 1г | 15,3г | 3,7г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с фасолью
Как Курица с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с фасолью
Сколько калорий в Курица с фасолью?
Полная порция Курица с фасолью содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 87,9 ккал.
Подходит ли Курица с фасолью для похудения?
Курица с фасолью имеет низкую калорийность — 87,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с фасолью?
Порция Курица с фасолью содержит около 31г белка при общем весе порции 272г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с фасолью?
Проще всего отслеживать Курица с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 277г | 437.2 | 41,3г | +198 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная грудка | 157г | 254.6 | 37,6г | +15 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | +278 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 355г | 486.0 | 42,5г | +247 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и форелью | 433г | 578.4 | 33,8г | +339 kcal, больше белка |