Сколько калорий в Котлета с рисом и кабачками?
Котлета с рисом и кабачками содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 40,9г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с рисом и кабачками
Пищевая ценность Котлета с рисом и кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с рисом и кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной белый | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Котлета домашняя (свинина/говядина) | 70г | 250 ккал | 17,1г | 15,7г | 5,7г |
| Кабачки запеченные | 120г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 320 ккал | 22г | 26г | 0г |
| Бекон мелко нарезанный | 15г | 266,7 ккал | 13,3г | 23,3г | 1,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Перец болгарский красный | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Котлета с рисом и кабачками
Как Котлета с рисом и кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 40,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом и кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с рисом и кабачками
Сколько калорий в Котлета с рисом и кабачками?
Полная порция Котлета с рисом и кабачками содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 106,6 ккал.
Подходит ли Котлета с рисом и кабачками для похудения?
Котлета с рисом и кабачками имеет низкую калорийность — 106,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с рисом и кабачками?
Порция Котлета с рисом и кабачками содержит около 24,6г белка при общем весе порции 440г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с рисом и кабачками?
Проще всего отслеживать Котлета с рисом и кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с рисом и кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 560г | 405.0 | 23,3г | -64 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и сыром | 300г | 397.0 | 30,2г | -72 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом | 390г | 571.0 | 29,3г | +102 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и овощами | 660г | 725.9 | 47,6г | +256 kcal, больше белка |
| Тортилья с беконом | 160г | 465.0 | 20,1г | -4 kcal, меньше белка |