Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 27,5г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 40г | 250 ккал | 27,5г | 15г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| лепешка | 50г | 270 ккал | 8г | 4г | 54г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 283,3 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет высокую калорийность — 283,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 22,5г белка при общем весе порции 120г. Это 18,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр и ветчина | 110г | 241.0 | 22,7г | -99 kcal, больше белка |
| Ветчина с сыром | 50г | 118.0 | 12,5г | -222 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 115г | 280.0 | 17г | -60 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | -92 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | -134 kcal, меньше белка |