Сколько калорий в Веганский омлет с бутербродом?
Веганский омлет с бутербродом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 12,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Веганский омлет с бутербродом
Пищевая ценность Веганский омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Веганский омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Веганский омлет (на основе тофу или нутовой муки) | 120г | 175 ккал | 15г | 12,5г | 0г |
| Ржаной цельнозерновой хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| Веганский сыр | 20г | 300 ккал | 15г | 25г | 2,5г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай с сахаром | 200г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Веганский омлет с бутербродом
Как Веганский омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Веганский омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Веганский омлет с бутербродом
Сколько калорий в Веганский омлет с бутербродом?
Полная порция Веганский омлет с бутербродом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 222,9 ккал.
Подходит ли Веганский омлет с бутербродом для похудения?
Веганский омлет с бутербродом имеет умеренную калорийность — 222,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Веганский омлет с бутербродом?
Порция Веганский омлет с бутербродом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 175г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Веганский омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Веганский омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Веганский омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Веганский омлет с бутербродом | 394г | 453.0 | 26г | +63 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом | 240г | 275.0 | 12г | -115 kcal, меньше белка |
| Тирамису (1 ч.л.) | 7г | 22.6 | 0,4г | -367 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 530г | 440.0 | 26,5г | +50 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 470г | 322.0 | 17,1г | -68 kcal, меньше белка |