Сколько калорий в Рыба с фасолью и тостом?
Рыба с фасолью и тостом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 42г углеводов и 43,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с фасолью и тостом
Пищевая ценность Рыба с фасолью и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с фасолью и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (треска или хек) на пару | 120г | 91,7 ккал | 20г | 1,3г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 100г | 127 ккал | 8,5г | 0,5г | 22г |
| Помидор свежий | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Оливки зеленые | 25г | 144 ккал | 1,2г | 14,8г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой (тост) | 35г | 257,1 ккал | 10г | 3,4г | 45,7г |
| Слабосоленая семга/лосось | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с фасолью и тостом
Как Рыба с фасолью и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 43,3г | 87% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с фасолью и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с фасолью и тостом
Сколько калорий в Рыба с фасолью и тостом?
Полная порция Рыба с фасолью и тостом содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 112,3 ккал.
Подходит ли Рыба с фасолью и тостом для похудения?
Рыба с фасолью и тостом имеет низкую калорийность — 112,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с фасолью и тостом?
Порция Рыба с фасолью и тостом содержит около 43,3г белка при общем весе порции 390г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с фасолью и тостом?
Проще всего отслеживать Рыба с фасолью и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с фасолью и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре и закусками | 205г | 171.0 | 13г | -267 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и хлебом | 240г | 382.0 | 20,1г | -56 kcal, меньше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -188 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Рыба с гречкой | 345г | 355.0 | 29,5г | -83 kcal, меньше белка |